Een bijzondere dag, waarin jij mag gaan ervaren, voelen en waar je meer inzichten krijgt!
Deze dag neem ik je mee met 2 meditaties, een geleide helende reis meditatie en een klankschalen meditatie. Je gaat meteen ervaren en voelen wat dit met jouw lichaam doet.
Als je in een diepe ontspanning bent, die je bereikt met een meditatie komt je zenuwstelsel tot rust en dat heeft effect op je lichaam en geest. Tijdens de meditatie zullen je pijnklachten naar de achtergrond verdwijnen. De klankschalen meditatie heeft een diepe werking op je lichaam, door de klank en trilling komt je lichaam ook weer in balans. Ook hier ervaar je een zeer diepe ontspanning.
Verder leg ik je uit hoe fibromyalgie tot stand kan komen en wat het zenuwstelsel hier voor rol in speelt. Daarnaast krijg je nog tips wat je zelf al kunt doen om de pijn te verminderen.
Tijdens deze dag is er ruimte voor erkenning en verbinding.
Er wordt deze dag gezorgd voor koffie, thee, water, tussendoortjes en een gezonde lunch.
🕘 Programma-indeling
10:30 – Ontvangst & Welkom
Een warme ontvangst met thee en een korte introductie van de dag.
11.00 – Helende Reis Meditatie
Een begeleide innerlijke reis waarin je contact maak met je lichaam.
Hier ga je fysieke klachten en mentale spanningen gaat loslaten
Het doel is je te laten ervaren wat een diepe ontspanning met je lichaam doet.
“Wanneer het zenuwstelsel tot rust komt, kan het lichaam beginnen met helen.”
11.45 – Deelcirkel
Een open cirkel waarin iedereen zijn ervaring mag delen.
12:15 – Gezonde, voedende lunch
Heb je een allergie, laat dit even weten.
13:15 – Educatief Moment: Fibromyalgie & het Zenuwstelsel
Uitleg over hoe fibromyalgie kan ontstaan, de rol van het zenuwstelsel, stressresponsen en hoe ontspanning en bewustzijn hierin een sleutelrol spelen.
14:30 – Klankschalen Meditatie
Een diepe ontspanningssessie met klankschalen, waarin de trillingen het lichaam uitnodigen tot loslaten en verzachting.
15:15 – Afsluiting & Korte introductie Online Traject
Wat was jouw ervaring van deze dag, tips en adviezen hoe je zelf al aan de slag kunt gaan om je pijnklachten te verminderen.
Informatie over het online traject, wat is de inhoud en voor wie is het geschikt.
Mocht je graag deelnemen aan het online traject, dan ontvang je een mooie korting.
Je betaald dan niet € 495,- maar € 250,- om het 12 weken online traject te volgen.
16.00 – Einde & Mogelijkheid tot napraten
Ik kan me voorstellen dat je opziet tegen zo’n lange dag in verband met je pijnklachten.
Maar alle meditaties zijn liggend op een matras, je lichaam krijg echt voldoende rust en een diepe ontspanning. Dus geen zorgen.
Matrassen, kussens en dekens zijn aanwezig in de praktijk.
Draag comfortabele kleding en neem een paar extra dikke sokken mee!
Kosten voor deze dag bedragen €95.-
Contra-indicatie klankschalen:
Eerste vier maanden van de zwangerschap
– Psychische aandoeningen (zoals psychose of schizofrenie)
– Epilepsie
– Extreem hoge bloeddruk
– Trombose
– Een pacemaker
– Na een hersenschudding of kneuzing, drie maanden wachten