12 weken samen naar minder pijn, meer rust en kracht Leven met fibromyalgie kan eenzaam voelen. Je zoekt naar manieren om pijn en vermoeidheid te verminderen, maar vaak lijkt het alsof je er alleen voor staat.
Daarom heb ik “In balans met lotgenoten” ontwikkeld: een kleinschalig groepsprogramma waarin je praktische tools krijgt én steun van mensen die jou begrijpen.
Waarom dit traject?
Fibromyalgie vraagt om een aanpak die verder gaat dan alleen het bestrijden van symptomen.
In dit traject kijken we niet alleen naar wat er misgaat, maar vooral naar wat jij zelf kunt doen om meer grip te krijgen op je leven. We werken stap voor stap aan het tot rust brengen van je zenuwstelsel, zodat stress en pijn minder de overhand hebben.
Je leert hoe je jouw mindset kunt versterken en anders kunt denken en reageren op gebeurtenissen die nu nog spanning of pijn oproepen. Door bewustwording en praktische oefeningen ontdek je hoe je makkelijker kunt omgaan met stressvolle situaties en triggers.
Zo ontstaat er ruimte voor meer rust, energie en een betere nachtrust.
Daarnaast besteden we aandacht aan herstel: kleine aanpassingen in leefstijl, ontspanningstechnieken en het loslaten van perfectionisme. En misschien wel het belangrijkste: je ontdekt hoe je weer vertrouwen krijgt in jezelf en balans vindt in je dagelijks leven.
En dat doen we samen, in een veilige groep van maximaal 8 deelnemers.
Wat maakt dit traject uniek?
- 12 weken begeleiding: wekelijks een fysieke bijeenkomst in mijn praktijk in Herkenbosch.
- Online ondersteuning: toegang tot het complete online traject met een meditatiecursus, inzichten, opdrachten, geleide meditaties en hypnoses. Je krijgt onbeperkt toegang!
- Persoonlijke feedback: jij mailt je opdrachten en ontvangt mijn feedback.
- Veilige groep: max. 8 deelnemers, zodat er ruimte is voor aandacht en verbinding
Wat kun je verwachten van het programma?
Elke week werken we aan een thema dat jou helpt om stap voor stap meer balans te ervaren.
Je werkt ook thuis aan de weekopdracht om nieuwe aanpassingen te integreren in je leven.
Het doel is om je steeds bewuster te worden van je lichaam en je geest samen.
Zo leer je het herkennen van signalen en je grenzen.
Het online traject is bied je vele extra’s waar je altijd toegang tot hebt.
Tijdens de bijeenkomsten gebruiken we bewezen ontspanningstools zoals meditatie, ademwerk, klankschalen en intuïtieve dans. Deze technieken helpen je zenuwstelsel tot rust te brengen, verminderen stress en dragen bij aan herstel en meer energie.
Klankschalen zorgen voor diepe ontspanning en ondersteunen het natuurlijke herstelproces van je lichaam.
Praktische informatie
- Startdatum: Zie agenda
- Locatie: Roermond
- Duur: 12 weken, 1x per week een fysieke groepssessie van 2 uur, incl. koffie en thee.
- Groepsgrootte: max. 8 deelnemers
- Inclusief: online traject, persoonlijke feedback, groepsapp voor vragen
- Pilotprijs: €495.- (introductieprijs, daarna €645.-)
Betaling in termijnen is ook mogelijk
Betaling in 2 termijnen van €250.-
Betaling in 3 termijnen van €170.-
Door samen te werken in een groepstraject profiteer je van alle voordelen van persoonlijke begeleiding, maar tegen een veel lagere prijs dan individuele sessies.
Zo wordt werken aan jouw herstel toegankelijker én betaalbaar.
Wil jij samen met anderen werken aan minder pijn en meer rust?
Meld je dan hier aan voor het groepsprogramma.